Меню сайта

Пилатес. Уровень 1 #11. Ролл ап со стабилизацией грудного отдела и лопаток.

Итак, продолжим осваивать базовые упражнения пилатес для начинающих уровня 1. Сейчас мастер-тренер по пилатесу Калугина Ирина продемонстрирует упражнение "Ролл ап со стабилизацией грудного отдела и лопаток". ☝Смотрим внимательно, есть нюансы и особенности которые упускать нежелательно. ???? Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится ✅
Пилатес. Уровень 1 #11. Ролл ап со стабилизацией грудного отдела и лопаток.
Тайм-коды:
00:00 ► Заставка.
00:20 ► Введение.
01:19 ► Исходное положение. Сидя.
02:12 ► Начало движения Ролл ап со стабилизацией по методу пилатес.
04:27 ► Комментарий Ирины Калугиной по дыханию.
06:00 ► Количество повторений.
06:09 ► Заставка.