Меню сайта

Пилатес. Уровень 1 #15. Нога в положении стола. Большая амплитуда.

Итак, второе упражнение в блоке "нога в положении стола", "большая амплитуда" из "Пилатес для начинающих" уровнь 1. Продолжает нам показывать, рассказывать мастер-тренер по пилатесу Калугина Ирина. Смотрим внимательно, есть нюансы и особенности, которые упускать нежелательно. Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится ✅
Пилатес. Уровень 1 #15. Нога в положении стола. Большая амплитуда.
Тайм-коды:


00:00
► Заставка.
00:16 ► Введение.
01:22 ► Исходное положение сотня.
02:12 ► Начало движения "Нога в положении стола", "Большая амплитуда" по методу пилатес.
04:44 ►Сколько нужно делать повторений в упражнении пилатеса?
05:57 ► Заставка.
Пилатес. Уровень 1 #15. Нога в положении стола. Большая амплитуда.