Меню сайта

#3 Пилатес. Уровень 1. Сотня. С подъёмом одной ноги в положение стола.

Мастер - тренер Калугина Ирина показывает выполнение третьего упражнения "пилатес для начинающих". Упражнение также из семейства сотня. Подъёмом одной ноги в положение стола. Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится.
#3 Пилатес. Уровень 1. Сотня. С подъёмом одной ноги в положение стола.
Тайм-коды:
00:00 ► Введение.
01:57 ► Исходное положение. Положение таза.
03:37 ► Начало движения одной ноги.
04:47 ► Начало движения второй ноги.
05:34 ► На что нужно обратить внимание при выполнении упражнения.