Пилатес. Уровень 1 #6. Сотня. В положении флексии, одна нога в положении стола.

Шестое упражнение по методике пилатеса сотня в положении флексии, одна нога в положении стола. Попрежнему обучает сертифицированный мастер-тренер по пилатесу Калугина Ирина. Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится.