Пилатес. Уровень 1 #8. Ролл Ап. Подготовка.

Приступаем к новому блоку упражнений в курсе "Пилатес для начинающих", уровень пилатеса 1. Сегодня будет подготовка к упражнению "Ролл ап". Разберём основные моменты, поймём как нужно правильно и эффективно выполнять Ролл ап. Калугина Ирина мастер-тренер по пилатесу подробно покажет и расскажет.

Тайм - коды:
00:00 ► Заставка.
00:20 ► Введение.
01:13 ► Исходное положение - сидя. Ролл ап.
02:51 ► Начало выполнения упражнения пилатес роллап.
03:16 ► Важно! Комментари от Калугиной Ирины к упражнению пилатес роллап.
04:52 ► Продолжение выполнения упражнения пилатес роллап.
06:47 ► количество повторений для выполнения упражнения пилатес роллап.
06:58 ► Заставка.

Об Ирине