Студия пилатеса "Grâce Féline"
Скидка до -50%
Пилатес
Как укрепить мышцы спины? Мышцы спины- важная мышечная группа. В наше время среднестатистический человек двигается как минимум в 2, а то и в три раза меньше, чем скажем лет 40- 50 назад. И из-за длительного сидения (в машине, офисе, дома) эти мышцы как правило ослаблены.
Как следствие - укорачиваются мышцы живота, меняется мышечный баланс всего тела и ухудшается осанка. Укреплять мышцы спины нужно, но подходить к тренировке, как и к тренировке любых мышц, надо грамотно. Для людей далеких от спорта, да и для спортсменов тоже, лучше для укрепления мышц спины подойдёт метод- пилатес, особенно для начала. Тренируясь по методу пилатес – мышцы спины не будут испытывать ненужного стресса и быстро вернут функциональность. Занятия можно начинать или в группе или индивидуально с опытным тренером мирового уровня. Занятия занятия по методу пилатес помогут избавиться от боли в спине.


900 р.. Групповое занятие по расписанию. 55 мин.